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绿豆养生 九款绿豆养生食谱

发布时间:2019-06-11 17:00 来源:互联网  浏览次数:
绿豆的健康影响是众所周知的。还有许多绿豆的做法,不同的做法有不同的健康影响。以下是每个人推荐的九种绿豆健康食谱。一,绿豆南瓜羹原料:绿豆,老南瓜各500克,少许盐。做法:1。先将绿豆洗净,加入盐腌一会儿,然后用清水冲洗,将南瓜皮倒入方块中,切成约2平方厘米的块;在锅中加入2毫升水,煮沸,先煮绿豆3至5分钟,等待煮沸,切南瓜片,盖上盖子,然后煮ZO ZO分钟,直到绿豆和南瓜煮熟,加盐调味。功效:这种痰具有清热,益胃,促进液体的功效。二,绿豆山药汤原料:绿豆半斤,山药4两,冰糖2汤匙。做法:1,绿豆洗净,山药去皮切块; 2,绿豆加4碗水煮,火开后,转小火约20分钟,加入山药,等到山药煮熟,加入冰糖调味。功效:排毒和清热,优化面部黄痘,保湿面部。三,绿豆甘草汤原料:绿豆150克,甘草60克。 1.将绿豆和甘草洗净,在砂锅中加入500毫升水; 2.先用火,然后小火煮,煮15分钟左右,去渣去取汤,然后经常取出。功效:该汤具有解毒功能,可作为砷,农药,药物,毒痰,野果等各种中毒的辅助治疗食品。四,绿豆海带羹原料:绿豆100克,海带50克,红糖适量。做法:1。洗净绿豆,洗净海带,切丝,加入600毫升水; 2.用绿豆煮绿豆和海带30分钟,等到绿豆和海带煮熟,加入适量的红糖,然后取出。功效:此汤具有清热解毒,抗高血压胭脂,散结的功效。适用于高血压,高血脂,儿童夏季蝎子,颈淋巴结炎,单纯性甲状腺肿等疾病。五,杏仁绿豆粥原料:杏仁10克,糯米50克,绿豆20克,白糖3茶匙,水6杯。 做法:1。将清洗过的糯米和绿豆加入适量水中煮沸,然后用小火煮沸; 2.撒上杏仁片,加少许糖调匀冷却,用剪刀将杏仁分成小块。功效:清热解毒,解渴止渴。六,翠花绿豆粥原料:西瓜皮200克,绿豆1杯,银耳7.5克,冰糖2汤匙。做法:1,洗净西瓜皮,刮去红肉,去除绿色皮,切小块;将绿豆洗净,在水中浸泡1小时;将银耳洗净,浸泡,取出坚硬的茎,切开一小朵花。 2.将4杯水倒入锅中,加入绿豆和白木耳煮沸,转至低火煮至软,加入西瓜皮和冰糖,煮1~2分钟。功效:清血,解热,解毒,能有效改善血液浑浊引起的肤色,防止阳光照射引起的斑点,并能消除痘痘。七,绿豆白菜汤原料:绿豆100克,白菜心3个。第一次做法:1,洗净绿豆,加入600毫升水放入锅中,煮至熟; 2,加入洗净的白菜心,用文火煮20分钟; 3,然后去豆菜,取汤,每天服用2次。功效:此汤具有清热解毒,消肿,止痛的功效。适用于急性痰多,腮腺红肿,热痛的儿童,早期使用效果更佳。八,小米枸杞绿豆粥成分:小米,糯米,绿豆。做法:1。提前一小时用绿水浸泡绿豆,洗净锅煮约40分钟; 2.煮熟洗过的小米,一起煮20分钟; 3.然后将盆栽锅煮约5分钟。分钟。功效:营养美味,滋养胃。九,绿豆糯米粥原料:绿豆50克,糯米100克。做法:1,洗净绿豆,用温水膨胀; 2,糯米洗干净,放入砂锅中,加水600毫升粥,先用火火,再改用小火煮,煮至粥煮熟,每日服用2次。功效:此粥具有清热解毒的功效。它可用于治疗热和口渴,疼痛和疼痛,食物中毒和附子,巴豆,砷,杀虫剂和有毒中毒。以上是为每个人介绍的绿豆健康配方,实践很简单。 每个人都可以根据自己的不同需求尝试吃,都是非常好的绿色健康养生方式。