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幼宝宝食谱-枣泥小米粥

发布时间:2019-07-05 12:17 来源:互联网  浏览次数:
妈妈们是不是都想过给自己宝贝做饭吃,但大家往往不知道该做什么美味又健康的食物给宝宝。让我推荐一款美味又营养的宝宝配方 - 枣泥小米粥。
跟我来看看如何做吧!
一、材料:小米50克,大枣20克,水400克。
二、做法:
1、将小米和红枣干洗净,放入温水中浸泡1小时。
2、然后将小米放入锅中,加入约8倍的水开始煮粥。将枣在锅中蒸熟,去掉大枣和大枣。枣肉用勺子压成泥。此时将小米煮成米粥,然后再将大枣放入小米粥中搅拌均匀即可。
三、配方:小米中维生素B1含量高,并含有多种维生素,蛋白质,脂肪,糖和钙,磷,铁等必需营养素,大枣小米粥也可以强化脾胃的功效,非常适合孩子吃。温馨提示:如果宝宝体型较大,则不能将红枣按入泥中,可以直接用小米煮,也更方便。红枣很好,但不能吃太多。吃太多会导致胃肠胀气。此外,红枣含糖量较高。吃完后,应该记得给宝宝一口水,以防止蛀牙的发生。