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备孕菜谱(针对女性)

发布时间:2019-07-09 09:35 来源:互联网  浏览次数:
1、豆鼓煮蚵
原料:黑豆鼓,蛤蜊,葱花。
调味料:酱油,糖,油。
做法:用干净的水清洗蛤蜊,并将杂质排干。将洋葱洗净,去头,胡须,尾巴,切成切碎的葱。搅拌油锅,加入蛤蜊和调味料。用中火搅拌3分钟。当蛤蜊变小时,撒上切碎的葱。
功效:改善女性的体重,肥胖和性缺乏。

2、鱼子酱沙拉
材料:鸡蛋,鱼子酱,洋葱,甜瓜,生菜。
步骤:鸡蛋放入水中煮熟后,将其切成两半,然后挖出蛋黄。将洋葱切碎,加入蛋黄和美味的牛奶拌匀,然后加入蛋白质。在盘子上放生菜,将鸡蛋放在上面,将鱼子酱涂在蛋黄上,或用红辣椒装点。

3、大蒜鸡粥
主料:鸡胸肉,大蒜,白米饭。调味料:盐,油,太白粉。
制作流程:白米洗净,加水煮成粥。将鸡胸肉洗净,切碎,混合太白粉搅拌均匀。将大蒜切成薄薄,搅拌到油锅中,用小火翻炒至金黄色,然后拿起油备用。煮粥后,将鸡肉放入酱汁中,加盐调味,然后在碗中撒上大蒜。
功效:改善身体虚弱,脸色苍白,预防疾病。
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