重庆生活家政服务信息平台,为您提供专业的保姆、月嫂、育儿嫂、钟点工/小时工等日常家政服务

重庆生活家政网

重庆家政生活服务信息平台

您现在的位置:重庆家政生活网 > 重庆坐月子 > 重庆月子食谱 >  > 正文

松子仁粥——简单易做又有营养的孕期食物

发布时间:2019-07-15 12:10 来源:互联网  浏览次数:
这种粥可以滋润肠道,使肠道变得光滑,对女性产后便秘有很好的效果。

松子仁粥

原料:
生松子仁(30克),糯米(100克);调味盐少许;

做法:
1、将松子打碎,取白洗净,沥干水分,研烂烂成糊状,待用。
2、在煎锅中加入适量的水,放入松子仁和糯米饭中,放在火上煮沸,然后用中小火煮至米烂汁为粘,点一点调料,你可以吃。它可以每天吃1-2次。

营养价值:
松子仁含有丰富的营养成分。如蛋白质,脂肪(主要由油酸,亚油酸和其他不饱和脂肪酸组成)磷、铁等元素,这些营养素对长寿,抗衰老,抗衰老,强壮的身体和美容有很好的促进作用。
相关阅读
热门阅读