重庆生活家政服务信息平台,为您提供专业的保姆、月嫂、育儿嫂、钟点工/小时工等日常家政服务

重庆生活家政网

重庆家政生活服务信息平台

您现在的位置:重庆家政生活网 > 重庆坐月子 > 重庆产后恢复 >  > 正文

产后一餐吃什么

发布时间:2020-05-22 11:00 来源:互联网  浏览次数:

  女性在刚生宝宝以后的一餐不错挑选较为非常容易消化和吸收的食材,例如鸡蛋羹、鸡蛋、莲藕粉等。在产后以后的第二天刚开始,就可以吃些相对性一般的饭食了。产后一餐吃啥呢?


  产后一餐吃啥,这一难题期待可以造成新手妈妈的留意哦。刚生宝宝以后的5~七天,关键以粥、烂鲜面条、蛋花汤主导,在这个时候,尽可能不必吃油腻感的食材,在产后一周之后,能够慢慢吃一些猪瘦肉、生鸡蛋、鱼这些。可是,不适合太饱,以防导致消化不好。


  针对产妇而言,在孕妇分娩之后,适合吃以下食材:


  山楂果


  山楂果合理地推动孑宫的收拢,有利于孑宫的修复,子宫收缩能够起到抑止子宫异常出血的功效,针对生产制造以后流血或是是恶露不净的产妇有关键实际意义。


  干桂圆


  干桂圆能够起到很好的滋补养生功效,针对产后困乏体弱多病及其失眠症等产妇有利,有利于女性产后人体的修复。


  鱼类


  鱼类能够推动孑宫的收拢,有利于余血的除去,能够起到消肿利尿和催奶的实际效果,此外,针对产后水肿的女性也具有实际意义。


  产后一餐吃啥,如今大家都有一定的掌握了吧,期待新手妈妈可以在月子期留意本身的饮食搭配。

相关阅读
热门阅读