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催乳食谱:香附芡实粥

发布时间:2019-05-15 14:23 来源:互联网  浏览次数:
哺乳期的新妈妈经常会遇到母乳不足的现象,可是产后新妈妈该如何让母乳更充足呢?其实,饮食调理很重要的,产妇可以用饮食来调理的,那么,下面来推荐产妇催乳食谱:香附芡实粥。

  香附芡实粥

  原料:

  芡实15克,粳米50克,香附10克,白糖适量。

  制法:

  1、芡实洗净捣碎,粳米淘净。

  2、将香附放入锅中,加清水适量煎煮,去渣。

  3、加入芡实、粳米煮粥,待粥熟加入白糖调味即可。

  食用功效:疏肝理气,固摄乳汁。